ja też pewnie będę tylko mam problem z transportem a mieszkam niedaleko ostrowi Łochów a i niech ktoś napisz o której start tej imprezy i ile bilet Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-27 15:46:45
[...] na klatke. Z tego co tam jest napisane (mit 4) wnioskuje że albo trzeba robić dużo partii mięśni i często? TOMASZ TYLKO NIE BIJ BO TE WYKRESY MI NIC NIE MOWIĄ. PS. Mam problem z dietą, podrzuciłbyś mi jakąś typu np. sniadanie o tej i o tej godzinie i kilka posilkow do wyboru? Znalazlem niby ale wydają się dziwne troche (na trzeci posiłek [...]
Witaj! Dietka fajna, chociaż ja nie umiałbym zjeść tyle wegli i woreczków kaszy, czy ryżu ;) Jeśli masz problem z doborem białkowego posiłku (w Twoim wypadku tuńczyk) może warto rozpatrzyć kupno odżywki bialkowej. Powiedz mi jak dokładnie i ile ćwiczysz, masz jakiś plan? Pytam ponieważ ja cały czas boje się zwiększać wegle, kaloryczność itd. Wiem [...]
Poczekam parę tygodni i powtórzę badania. Na chłopski rozum to problem z jądrami no ale mam nadzieję że potrzebują po prostu więcej czasu aby się rozkręcić. Moje wyniki przed : Testosteron 560 ng/dl (142-923) Testosteron wolny 19,1 pg/ml (4,5 - 42) Zmieniony przez - pitersik w dniu 2016-04-27 21:07:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zjadam tran i centrum rano mam zamiar dokupic magnez jeszcze i zazywac go na noc. Jesli chodzi o dziem daje go do placka owsianego dla poprawienia smaku moze go usunac? i wrzucic jakies rodzynki cyz cos do placucha?? tak samo mam problem z twarogiem znaczy ze zjedzeniem go rownierz z jogurtem lub dzemem lepiej smakuje jakis sposob na to???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] skleilem cos takiego przypominam zapotrzebowanie moje to 2600 kcal do tej pory jechalem na diecie 2400 i nie byla to sama dieta podjadalem slodycze i w weekend lody mam problem z laknieniem z tad pomysl na jakis spalacz ocen ta diete co teraz skleilem i ewentualnie odejmij jakos umiejetnie 100 kcal moze uciac z tluszczy??? [...]
Nie wiem czy dobry temat wybrałem żeby zadać pytanie ale jest tu mowa o banach.Wyświetla mi się od 2 dni "Wystąpił problem z połączeniem do serwera logowania".Nie wyświetlają mi się wiadomości nie mogę dostać się na priv a odpowiedzi na forum raz mogę raz nie mogę wysłać .Teraz też nie wiem czy się uda ?????
Moich 2 kumpli tez zadowolonych z cypio i propka... może ja trafiłem na jakis wybrakowany flakon h** wie, dzisiaj poszedl szot biosiry bo akurat konczyłem 2 flaszke swissa. Tego jasnego mam biały capsel, i jedna butla z czarnym ale ten sam sok(kolor itd) Kolega co bil cypio ma ten sam problem z sutem identyko guzek ktory boli jak sie dotyka
[...] Tylko trzeba wziąć pod uwagę, że brokuły, por i burak - mimo że bardzo zdrowe i bogate w substancje odżywcze - to również są bogate w węglowodany fermentujące, więc jak mamy problem z dysbiozą flory jelitowej to nie zalecam... gdyż będzie w najlepszym wypadku biegunka przed snem, a w najgorszym bóle brzucha i wzdęcia przez całą noc. Smoothie [...]
Pierwsza rzecz. Jakie masz i czy rzeczywiście masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie? Ja bym proponował wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe skoro masz problem z wahania poziomu cukru. Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie [...]
Pierwsza rzecz. Jakie masz i czy rzeczywiście masz dobrze wyliczone zapotrzebowanie? Ja bym proponował wprowadzić śniadania białkowo-tłuszczowe skoro masz problem z wahania poziomu cukru. Nie wiemy jaką masz wagę, wzrost, poziom aktywności w ciągu dnia, jakim jesteś somatotypem. Wszystko trzeba uwzględnić. Wydaje mi się, że 2200 kcal to strasznie [...]
ok to wyżej już wiem, ale zapomnialem o czyms dośc istotnym :/ bo split jest sotsowany rónież po to, aby rozwinąć pewną partie mięśni ktora jest słabiej rozbudowana. Ja mam problem z klatką piersiową :( można robic cos jeszcze ponad to, żeby to poprawić?
W pierwszej kolejności proszę podać swój wzrost, który pominęłaś w ankiecie. Po drugie: masz problem z postrzeganiem siebie. jesteś przeraźliwie chuda, sterczą Ci żebra, kości biodrowe, przez skórę widać bruzdy na mostku, a widzisz OPONĘ?! Jakie jest uzasadnienie tego, że lekarz zaordynował Ci suplement jodu? Zmieniony przez - Martucca w dniu [...]
Moja LP ma podobny problem z jedzeniem mięsa, innego jak pierś z kurczaka nie tknie, ale to nie oznacza że jej dieta jest monotonna. Poszukaj alternatywy w białkach roślinnych, soczewica, cieciorka, fasola, soja. Dorzuć różne orzechy, ale nie ziemne :D No i oczywiście ryby - tuńczyk raz na jakiś czas może wlecieć, pstrąg do zbyt tłustych tez nie [...]
Moja LP ma podobny problem z jedzeniem mięsa, innego jak pierś z kurczaka nie tknie, ale to nie oznacza że jej dieta jest monotonna. Poszukaj alternatywy w białkach roślinnych, soczewica, cieciorka, fasola, soja. Dorzuć różne orzechy, ale nie ziemne :D No i oczywiście ryby - tuńczyk raz na jakiś czas może wlecieć, pstrąg do zbyt tłustych tez nie [...]
wnc nie u każdego wybija e2 przecież, tak samo przy dd nie każdy ma problem z prolaktyną. zioekt przy takich dawkach raczej u każdego wybije , undestor user brał dawka 120mg wchłanianie 5% to masz 6mg na dobę na tydzień 42mg plus minus , tu przy takich dawkach, by był w widełkach, dla mnie to nieprawdopodobne. Oczywiście masz prawo masz inne [...]
witam, od zawsze mialem problem z klatka i wiecznie odstawala od reszty prawdopodobnie zla technika. od jakiegos czasu po obejrzeniu kilku filmikow na yt wydaje mi sie ze w koncu wiem o co chodzi ale nie do konca. poza wyciskaniem sztangi i hantli w pozostalych cwiczeniach nie czuje praktycznie zadnej pompy (rozpietki,przenoszenie hanta za [...]
[...] z siłownią. Ludzie nawet nie zdają sobie sprawy jak wielogodzinne siedzenie niszczy ich ciało. Jak do tego dołożą bez pomyślunku ćwiczenia na siłownii to na 100% będą mieli problem z bólami kręgosłupa, lędźwi etc. Po prostu praca siedząca = mnóstwo przykurczonych czy osłabionych mięśni, które przy niewłaściwym treningu jeszcze bardziej te [...]
[...] I cykle były dla kolegi nie dla mnie. A jak już tak patrzysz po tematach to zobacz to także: http://www.sfd.pl/CREATINE-t477484.html Czy ja jestem otyły? czy ja mam problem z genetyką? Jak już szukasz i chcesz się do czegoś dopieprzyć to miej argumenty,bo jak na razie,to oskarżyłeś bez podstaw... Zmieniony przez - czyjawiem w dniu [...]
Debiuty PZKFiTS - 31.03.2007
